こんにちは！

世田谷区地域密着！主婦目線のリフォーム店　mama・リフォームです！

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

キッチンリフォームを考えるとき、意外と見落とされがちなのが「キッチンの高さ」です。

デザインや設備に目が行きがちですが、高さ選びを間違えると、「毎日の料理がつらい」「腰や肩が痛くなる」など、使いにくさの原因になります。

 

この記事では、

 

・キッチンの高さで失敗しやすい理由

・体に合った最適な高さの目安

・リフォームで後悔しないための考え方

 

を、プロの視点で分かりやすく解説します。

 

 

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なぜキッチンの高さで失敗するのか？

 

キッチンの高さで後悔する方の多くが、次のような理由で決めてしまっています。

 

・ショールームで「なんとなく」良さそうに感じた

・家族や知人の家と同じ高さにした

・メーカー標準の高さをそのまま選んだ

 

しかし、身長や体型、使い方によって快適な高さは人それぞれ。

合わない高さのキッチンは、日々の小さなストレスが積み重なります。

 

 

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キッチンが使いにくくなる原因

 

高すぎるキッチンのデメリット

 

・包丁作業で肩が上がり、肩こりの原因に

・力が入りにくく、長時間の調理がつらい

・食洗機やシンク内が見えにくい

 

 

低すぎるキッチンのデメリット

 

・前かがみになり、腰への負担が大きい

・長時間作業で腰痛が出やすい

・姿勢が悪くなり疲れやすい

 

「少しの違い」でも、毎日使うと大きな差になります。

 

 

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キッチンの高さの基本的な目安

 

一般的によく使われる目安は、「身長 ÷ 2 ＋ 5cm」 という計算式です。

 

例

身長160cm → 約85cm

身長155cm → 約82〜83cm

身長170cm → 約90cm

 

多くのメーカーでは80cm・85cm・90cm などが標準設定になっています。

 

ただしこれはあくまで目安。

実際の使いやすさは、調理スタイルによって変わります。

 

 

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身長だけで決めてはいけない理由

 

キッチンの高さは、身長以外にも次の要素が影響します。

 

・腕の長さ

・普段の調理姿勢

・包丁作業が多いか、洗い物が多いか

・スリッパを履くかどうか

 

例えば、洗い物中心なら少し高め、包丁作業が多いなら少し低め、といった調整が必要になることもあります。

 

 

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家族で身長差がある場合はどうする？

 

ご夫婦で身長差がある場合、「誰に合わせるか」で悩まれることも多いです。

 

基本は、使用頻度が高い人を基準にするのがおすすめです。

 

それでも差が気になる場合は、

 

・足元マットで微調整

・作業スペースごとに高さを変える

といった工夫で対応できます。

 

 

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ショールームで必ず確認したいポイント

 

高さ選びで失敗しないためには、実際に立って作業するイメージを確認することが大切です。

 

・まな板に手を置いたときの肘の高さ

・無理なく力が入るか

・前かがみにならず作業できるか

 

短時間ではなく、少し時間をかけて確認するのがポイントです。

 

 

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まとめ｜キッチンの高さは「毎日の快適さ」を左右する

 

キッチンの高さは、見た目ではなく体への負担と使いやすさで決めることが重要です。

 

・身長だけで決めない

・使い方や姿勢を考える

・実際に体感して選ぶ

 

これだけでも、リフォーム後の満足度は大きく変わります。

 

「どの高さが合うか分からない…」そんな場合は、現状の不満を整理した上でプロに相談するのが、後悔しない近道です。

 

 

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